Idealnya tidur malam selama 7-8 jam tanpa gangguan cukup untuk memulihkan kebugaran. Namun terkadang, waktu yang begitu lama terasa hanya sekejap mata.
Berbagai jenis gangguan tidur seperti sleep apnea atau henti napas saat tidur bisa mengurangi kualitas tidur. Rasanya seperti tidak tidur, padahal selama kita terlelap ada banyak peristiwa yang terjadi di berbagai penjuru dunia.
Apa saja kejadian-kejadian yang tidak terbayangkan tersebut?
1. 105.000 Bayi Lahir ke Dunia
Dalam 8 jam selama mata terpejam, diperkirakan 105.000 bayi lahir ke dunia. Lebih dari 47 ribu di antaranya lahir dalam kemiskinan dan sekitar 6.300 anak terlahir dengan cacat bawaan.
2. 50.400 Orang Meninggal Dunia
Di sisi lain, ada 50.400 kematian di seluruh dubnia terjadi sepanjang tidur malam. Sekitar 8.640 kasus karena kelaparan, dan 1.920 kasus karena infeksi HIV (Human Imunodeficiency Virus).
3. 44 Juta Manusia Berhubungan Seks
Menurut data dari Atlas of Human Sexual Behaviour, sebanyak 5,5 juta orang berhubungan seks tiap jam. Jika seseorang tidur malam selama 8 jam, maka selama itu ada 44 juta orang berhubungan seks.
4. 39.840 Galon Darah Dipompa ke Seluruh Tubuh
Selama 8 jam tidur malam, terjadi sirkulasi darah dengan volume mencapai 39.840 galon atau sekitar 151 liter. Darah tersebut dipompa oleh jantung untuk mendistribusikan oksigen dan nutrisi bagi jaringan tubuh.
5. 0,9 kg Berat Badan Susut
Sebuah penelitian pada 14 laki-laki dewasa menunjukkan bahwa tidur selama 8 jam bisa menurunkan berat badan rata-rata 2 pound atau sekitar 0,9 kg. Penyusutan terjadi karena cairan tubuh menguap saat bernapas. Sayangnya, penyusutan bobot ini akan tergantikan saat seseorang minum pada pagi dan siang harinya.
6. 40-320 Kali Terbangun
Setiap kali berganti posisi tidur, sebenarnya terjadi interupsi. Tubuh terjaga, meski hanya sesaat dan bahkan otak tidak mampu mengingatnya. Namun kondisi ini bisa terjadi berulang kali, antara 40-320 kali dalam semalam.
7. 1 Kali Terperanjat
Saat sedang lelap-lelapnya, mendadak mimpi terjatuh dari ketinggian lalu terbangun dalam kondisi terperanjat. Ini wajar, dan semakin kuat terperanjat berarti makin letih pula kondisi tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar