Resep Membuat Teh Chamomile & Manfaat Kesehatannya

---

Chamomile merupakan herbal populer dengan berbagai manfaat kesehatan.
Diyakini, tanaman ini telah digunakan oleh manusia sejak jaman Mesir kuno.

Saat ini, teh chamomile secara luas digunakan untuk efek terapeutik. Teh ini biasanya terbuat dari daun kering dan bunga chamomile. Namun, bunga segar juga dapat digunakan untuk tujuan ini.
Teh chamomile memiliki efek relaksasi, menenangkan, dan digunakan untuk membantu meringankan gangguan tidur.
Herbal ini juga memiliki manfaat mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti kram perut dan nyeri menstruasi, gangguan pencernaan, diare, kembung, sariawan, eksim, dermatitis kontak, ruam popok, stres, kolik bayi, dan demam.
Teh chamomile dapat dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke air mandi atau untuk kompres.

Cara Membuat Teh Chamomile

Anda dapat dengan mudah mempersiapkan teh herbal ini jika memiliki bunga kering dan daun tanaman chamomile.
Untuk membuat teh chamomile, pertama didihkan secangkir air dalam panci. Ketika sudah mendidih, tambahkan satu sendok teh chamomile ke dalamnya. Didihkan lagi selama satu menit dan tutup panci.
Angkat teh dari api dan biarkan selama satu atau dua menit sehingga bunga sepenuhnya terseduh.
Anda dapat menambahkan madu atau gula untuk meningkatkan rasa. Tambahkan pula sedikit jus lemon jika menginginkannya.

Jika hendak mempersiapkan teh ini dalam jumlah lebih banyak, tambahkan bahan secara proporsional.

Resep Teh Chamomile Segar

Anda dapat menggunakan bunga segar untuk mempersiapkan teh ini.
Jika memiliki tanaman chamomile, kumpulkan bunga-bunganya. Selain itu, Anda juga dapat membeli bunga segar dari toko herbal atau toko kesehatan.
Langkah berikut, rebus secangkir air. Tambahkan satu sendok teh bunga chamomile segar saat air mulai mendidih. Biarkan selama lima menit.
Setelah itu, angkat teh dari kompor dan tambahkan madu sebelum dikonsumsi.

Es Teh Chamomile

Untuk membuat teh chamomile dingin, setelah diangkat dari kompor diamkan sebentar dan segera masukkan dalam kulkas.
Untuk meningkatkan rasa, Anda bisa menambahkan jus anggur putih dan jus apel untuk teh ini.
Untuk secangkir es teh chamomile, tambahkan 4 sendok makan masing-masing dari kedua jus dan campur dengan baik.
Saat hendak dihidangkan, tempatkan es batu dalam gelas saji dan tuangkan teh.
Teh chamomile dikenal bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit, seperti ruam dan bisul. Jika berencana menggunakan teh chamomile untuk tujuan pengobatan, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan praktisi herbal.
Gunakan teh ini dalam jumlah moderat karena kelebihan konsumsi dapat memicu efek samping, seperti muntah, pusing, dan sedasi tinggi.
Teh chamomile juga tidak dianjurkan untuk bayi yang baru lahir, wanita hamil dan menyusui, serta orang-orang yang rentan terhadap alergi.[]